今日もブログに来てくださって、ありがとうございます。

我が家の男子達は、
年末も仕事で忙しいので、
私は家事に追われず、

なので、

ノマドな感じで
旅をする時間に充てることが多いです。

今日は思い立って、
温泉地のカフェで
ブログを書いています。

なんて、ちょっとカッコ付けてますが、
年末に相手してもらえない
寂しい妻＆母というわけ😅

でもね、
それをどう解釈するのかは自分次第。

自分の幸せが、
自分以外の事象で左右されないよう
自分の幸せを自分で作る工夫が
大事と私は考えています😊

さて、本題の感情の話ですが、

ネガティブ感情を見ないでいる(感じないようにしている)と、
こういう自分の感情の持ち方を
コントロールするのが難しくなります。

ポジティブシンキングで、
前向きに考えても、
心がモヤモヤしたり騒ついたり、

気分転換して、

忘れていたはずなのに、

ちょっとしたことで、
キレたり、
感情に振り回わされたりします。

ネガティブな感情は、
忘れていても
自分の内側や身体の周りに居座っていて、

ちょっとしたキッカケで
再発(爆発の人も)するのですね。

その居座っているネガティブ感情を分析すると、

殆どが
*悲しすぎる
*寂しすぎる
*怖すぎる
なのです。

悲しすぎる例としては、
分かってもらえないや
認めてもらえない悲しさが多く、

怖いは、
チャレンジして失敗する怖さ(自己否定を感じる)や
暴力を受けた経験の再現の怖さがあったりします。

寂しすぎるは、
見捨てられたらひとりでは生きていけない
くらいの
生存レベルの怖さまで含んでいるので、
特に感じたくなく、
また怖いがとても強くなります。

今あげた例以外ももちろんいっぱいあります。

だから、

感じたくないし、
そのことに触れずにいたいのですが、

無意識レベルにそれは記憶されていて、
いつでも発動するので、
自分で何が起こっているのか？
どうしていいのか？
分からなくなって困惑するのです。

では、

その居座っているネガティブ感情を
どうやって溶かしていけばいいのでしょう。

それは、

ネガティブな感情を感じるたびに、
その感情が
上記のどの感情なのかを見て、
何が悲しいのか？
何が寂しいのか？
何が怖いのか？
本当の正体を知ること、

そして、その感情を

自らが癒せる方法を知って、
実践することで、
溶かしていくことができるのです。

このネガティブな感情を溶かせると、
溶かした分だけ感情に振り回せれなくなりますし、
自らの感情を選べるようになります。

この技術は、
学ぶことのできるものですし、
それをサポートしてくれるメンタルコーチが
私のもとから育ち、
感情に振り回わされている人の人生に
大きな変化を起こしてくれています。

自らの魂の成長を望む方は、
特に、
この感情と向き合うことを
真剣にやってみるといいでしょう。

来年になったら、
Uniteメンタルコーチ達を
ご紹介していきますので、

気になる方は、
チェックして下さいね。

ではでは、また(^-^)／

メンタルプロデユース　吉兼ほほな