今年初めのブログです^^
今日もブログを読みに来てくださって、ありがとうございます。
私は、今日から仕事はじめ!と
やっと頭が仕事モードに切り替わってきています。
継続セッションは、すでに始まっていたのですが、
新しいことに取り組むのには、エネルギーがいるので、
そのためのエネルギー充電を7日までしていました。
(SNSもすっかり何もしないまま^^;)
なので、
ひとり旅に出かけたり、
趣味に没頭したり、
だらだら動画を見たり、
昼寝したりと
かなりのんびり過ごしてきたので、
今日からは気分をあたらに、
毎日を過ごそうと、
最初にブログを書いています。
うん!
なんかブログを書き出すと、
仕事意識が高まってきます^^d
さて年初なので、
みなさんもいろいろな目標を立てるかと思いますが、、、
私は、目標に向かうにあたって、
2つのことを意識しようと思っています。
1つ目は、
『力を抜く』ということ。
私がよく見ている動画のヨガの先生が教えてくれた言葉に
「Less is more」
というのがあって、
その意味は、
・自分だけの力で何とかしようとしない
・力を抜いて、相手の体と調和する
・呼吸と調和する
・大きな力と調和する
そうすれば、想像以上のものが生まれる♪
というもの。
目標を立てて、
必死になりすぎたり、焦ったりすると、
身体に力が入って、
パフォーマンを下げてしまうもの。
それと、
想像以上のものが生まれるときって、
執着していないで、
任せているときに起こる
ということを
私も何度も体感しているので、
力を抜く時間を
日々意識的に作っていくことが
あらためて、
大事だなあ~
と思ったのです。
さて、
力を抜くために、
あなたは、何をしますか???
私がおススメするのは、
やはり呼吸を意識すること
です。
そして、
呼吸を意識しながら、
自分の体を感じること。
なので、
呼吸や体の感覚を意識させてくれるヨガや、
瞑想はとってもいいと思います。
それと、
自然を感じる時間を作ること。
土や木に触れたり、
水の中に足を入れたり、
緑や大きな空が見えて、
思わず深呼吸したくなるところにいる時間です。
これは、
5Gが進んで行く中で、
身体のためにとても大事なこととも聞いていて、
身体の中にたまった静電気を放電するのにもよく、
この変化が著しい昨今、
ますます必要なことのようです。
また、私は、
瞑想は、誘導瞑想でやるようにしています。
自分一人だと、
寝てしまったり、
意識が散りやすいので、
有料動画サイトやYouTubeのものを利用しています。
ちなみに、
ヨガもYouTubeでやっています。
ホント、ありがたいですね❤
YouTubeには、無料なのに、
有料レベルのものと同じ学びが出来るものが多く、
おうち時間が余儀なくされるこの時期に、
とっても力になってくれています。
個人的には、
笑えるYouTuberの番組が好きですが、
クリエイティブなことを勉強できるチュートリアルもたくさんあって、
YouTubeを見るのに忙しいです(笑)
意識している2つめは、
自分の思い込みの外にでる!
ということ。
で、ちょっとスピリチュアルな表現をすると
5次元に移行する!
というイメージ。
2つ目については、
長くなったので、
次以降の投稿で書いていこうと思います。
ということで、
本年もこんな感じのブログを
マイペースで、
緩みながら投稿していきますので、
よかったら、
また読みにきてくださいね m(__)m
メンタルプロデュース 吉兼ほほな