今年初めのブログです＾＾
今日もブログを読みに来てくださって、ありがとうございます。

私は、今日から仕事はじめ！と
やっと頭が仕事モードに切り替わってきています。

継続セッションは、すでに始まっていたのですが、
新しいことに取り組むのには、エネルギーがいるので、
そのためのエネルギー充電を7日までしていました。
（SNSもすっかり何もしないまま＾＾；）

なので、
ひとり旅に出かけたり、
趣味に没頭したり、
だらだら動画を見たり、
昼寝したりと
かなりのんびり過ごしてきたので、
今日からは気分をあたらに、
毎日を過ごそうと、
最初にブログを書いています。

うん！
なんかブログを書き出すと、
仕事意識が高まってきます^^ｄ

さて年初なので、
みなさんもいろいろな目標を立てるかと思いますが、、、

私は、目標に向かうにあたって、
2つのことを意識しようと思っています。

1つ目は、
『力を抜く』ということ。

私がよく見ている動画のヨガの先生が教えてくれた言葉に
「Less is more」
というのがあって、

その意味は、

・自分だけの力で何とかしようとしない
・力を抜いて、相手の体と調和する
・呼吸と調和する
・大きな力と調和する
そうすれば、想像以上のものが生まれる♪

というもの。

目標を立てて、
必死になりすぎたり、焦ったりすると、
身体に力が入って、
パフォーマンを下げてしまうもの。

それと、

想像以上のものが生まれるときって、
執着していないで、
任せているときに起こる
ということを

私も何度も体感しているので、

力を抜く時間を
日々意識的に作っていくことが
あらためて、
大事だなあ～

と思ったのです。

さて、
力を抜くために、
あなたは、何をしますか？？？

私がおススメするのは、
やはり呼吸を意識すること
です。

そして、
呼吸を意識しながら、
自分の体を感じること。

なので、
呼吸や体の感覚を意識させてくれるヨガや、
瞑想はとってもいいと思います。

それと、
自然を感じる時間を作ること。

土や木に触れたり、
水の中に足を入れたり、
緑や大きな空が見えて、
思わず深呼吸したくなるところにいる時間です。

これは、
５Gが進んで行く中で、
身体のためにとても大事なこととも聞いていて、
身体の中にたまった静電気を放電するのにもよく、
この変化が著しい昨今、
ますます必要なことのようです。

また、私は、

瞑想は、誘導瞑想でやるようにしています。
自分一人だと、
寝てしまったり、
意識が散りやすいので、
有料動画サイトやYouTubeのものを利用しています。

ちなみに、
ヨガもYouTubeでやっています。

ホント、ありがたいですね❤
YouTubeには、無料なのに、
有料レベルのものと同じ学びが出来るものが多く、
おうち時間が余儀なくされるこの時期に、
とっても力になってくれています。

個人的には、
笑えるYouTuberの番組が好きですが、
クリエイティブなことを勉強できるチュートリアルもたくさんあって、
YouTubeを見るのに忙しいです(笑)

意識している２つめは、
自分の思い込みの外にでる！
ということ。

で、ちょっとスピリチュアルな表現をすると
5次元に移行する！
というイメージ。

2つ目については、
長くなったので、
次以降の投稿で書いていこうと思います。

ということで、
本年もこんな感じのブログを
マイペースで、
緩みながら投稿していきますので、

よかったら、
また読みにきてくださいね　m(__)m

メンタルプロデュース　吉兼ほほな