こんにちわ。吉兼ほほなです。
今日も、読みに来てくださって、ありがとうございます。
今日は、人偏に言うと書いて、
『信じる』ということについて、書いていこうと思います。
コーチングをしていると、
自信がない・・・つまり、自分を信じられないということを言う人が多いんですね。
そして、やりたい行動ができない理由にするのですが、、、
そもそも、自分を信じられない割には、
自分が信じていて疑わないことが、いっぱいあることに気づいていないんですね~
たとえば、、、無意識レベルでは、ほとんどの人が、
・明日の朝、目覚める
と信じているし、
・明日も3食食べられる
・明日今いる場所が破壊されるわけがない
・明日も電気は使える
などと、信じています。
そして、自分に対して、信じていることもいっぱいあります。
以下は、人それぞれになりますが、
たとえば、、、
・私は、ちゃんとしないとダメだ
・私は、完璧でないから、頑張らないといけない
・私は、目立ってはいけない
・私は、もっと努力しないと成功しない
・私は、頑張らないと幸せにならない
・私は、美人じゃないからモテない
・私は、水を飲んでも太る体質だ
・私は、自分の意見を言っても否定される
・私は、子供っぽいと嫌われる
・私は、人にやさしくしないと愛されない
などなど、、、です。
そして、その信じていることに従って、
自分の行動をチョイスしているのです。
で、、、
で、、、
それで、、、
今があります!!!
そ~~~~なんです!
自分の信じていることに合わせて、
行動し、今という現実を作っているわけです。
上の例から、もうちょっと、解説すると、
たとえば、
「私は、ちゃんとしないとダメだ」
と思っている人は、
ちゃんとしないと、
いろいろなダメなことが起こると思っています。
それは、
・ちゃんとしないと人からバカにされる
・ちゃんとしないと愛されない
・ちゃんとしないとまともな仕事に就けない
・ちゃんとしないと嫌われる
・ちゃんとしないと不幸になる
などで、
そのために、ちゃんとすることを、頑張ろうとします。
でも、
すべてのことにちゃんとすることは難しいので、
ちゃんとできない経験をして、そして、また自分をダメだと思い込み、
ちゃんとできないことで起こるかもしれない怖いことが起こる恐怖が増し、
もっとちゃんとするための努力をしようとするのですが、
結局、すべてをちゃんとすることは、とても大変で、
ちゃんとできない自分に落ち込み、
をれを隠そうと努力し、
ストレスがかかっていきます。
そして、結局、自分をダメだと思い込み、自信を無くし、
恐れとストレスのループから抜け出せなくなっていくのですね。
ちゃんとしなければ、ダメだ!
は、自分が信じたルールで、潜在意識に入っているので、
そのルールが守られる現実は、続くのです。
なかなか、恐ろしいルールです。
そもそも・・・
なぜ、このようなルールを信じてしまったのでしょうか???
信じるとは、
人偏に言うと書くと、最初に書きましたが、
それは、
誰かが、
そう教えてくれたのです。
・ちゃんとしないと、人からバカにされるよ
・いい大学に行かないと、将来困るよ
・もっと頑張らないと、幸せになれないよ
・宿題をやれない子は、ダメだよ
・人の役に立たないと、人として価値がないよ
などと、
言葉として聞いて学ぶ場合もありますが、
経験として「こういう時はこうだ!」と自分で勝手に解釈(意味づけ)をして、
それを信じている場合もあります。
なので、、、
もし、今の自分の人生を変えたい!!!
と思うのならば、、、
信じていることを、変えてしまえば、いいのです!!!
信じていることが変われば、
それが基準で、行動が変わり、
これからの現実も変わっていくのですね~。
シンプル!と言えば、シンプル♪
でも、
きっと、それを変えることに、抵抗が生まれるかもです。
それは、潜在意識が変化を嫌う!
という特質から、起きている抵抗なので、
そここそは、がんばって、
信じていることを変えていきましょう!
先ほどの例でいうと、
・ちゃんとしないこと ≠ 嫌われる
・いい大学に行く ≠ 困らない
・頑張る ≠ 幸せになる
・宿題をやれない ≠ ダメになる
・人の役に立てない ≠ 価値がない
で、イコールではなく、ノットイコールなのです。
その最初の方程式は、間違いなのですね~
だから、
それならば、
新しい、自分を楽にする、幸せにする方程式を作って、
人に言ってもらって(または、自分で言って)
信じればいいのですね~。
・ちゃんとしなくても、愛される
・頑張らなくても、楽しんでいるだけで、うまくいく
・ラクしても、幸せになれる
・宿題をやらなくても、問題はない(これは、5つ前の記事に書きました)
・生きてるだけで、価値がある。すごい!
・何もしないけど、モテちゃう
・理由は知らないけど、魅力的な人間だ
など、
自分が信じたいことを信じればいいんです。
図々しいですが、
私、結構、↑のこと、
自分に信じていますよ^^
ひとりでうまくできない方は、
私にやり方を聞いてくださいね~
吉兼ほほな