吉兼ほほな　です＾＾

今日も読みに来てくださって、ありがとうございます♡

 

「読んでますよ～」
と、声をかけてくださる人がいて、
ちょっと緊張しますが、本当に嬉しいです♡

ガンバリマス！！！(*^-^*)！

 

さて、今日は、
コーチングを勉強しているEさんからのリクエストで、

 

その人本来のエネルギーにいつでも還れる方法について、
書きますね～♪

 

ちなみに、
リクエストされると、
大概のことは、答えられると思いますので、
（書ける範囲になってしまいますが）
リクエストもお寄せ下さいね～＾＾

 

さっそく、自分本来のエネルギーに還る方法です。

 

まず、
１、今ある悩み、問題を思い出してください。

どんな悩み、問題ですか？

 

それを思い出したら、
２、その問題を思い出した時に感じている気持ちや感覚を
①なんとなくでいいので、言葉にしてください。

 

きっと嫌な気持ちですよね～
ちょっと、がんばって、その気持ちを感じてみてくださいね～

 

 

次に
　　②その嫌な感覚を体のどこで、どんな風に感じていますか？
　　　それを言葉にしてみてください。

 

 

嫌な感覚でしたね～
がんばって感じてくれて、ありがとうございます＾＾

さて、このエネルギーを取り払いますよ～

３、さあ、先ほどの悩み、問題はスッキリ解決しました！

 

悩みと問題はすっかり、スッキリ解決しました！

だとしたら、
　　①どんな気分ですか？
　　それを言葉にしてみてください。

 

 

　　②その気分は、身体のどのあたりで感じていますか？

 

 

　　③その感覚に、色を付けるとしたら、何色ですか？　　

 

 

　　④その感じは、どんな感じですか？
　　　固い感じですか？柔らかい感じですか？

 

 

　　⑤その感じに音（擬音）をつけるとしたら、
　　　どんな音ですか？

 

 

3の感覚を感じられたら、しばらくその感じを味わってください。

心地いいですか？

心地よく感じられたならば、
うまくできましたね～＾＾ｄ

 

そして～～～、

その今感じた感覚⇒エネルギーが、
あなたの本来のエネルギーですよ～

 

素晴らしいですよね～

(*^-^*)♪

 

 

このエネルギーでいるとき、

あなたは、本来の自分を取り戻して、
本来の力を発揮することが出来ます。

 

この状態で、思考すると、とてもいいのです。

 

その感覚に戻ると、
直感も冴え、
アイデアも生まれやすくなります。

 

 

ここまで、ちゃんとワークした方は、

この状態を、すぐ作れるように、呪文みたいなものを作りましょう！

 

これは、心理学では、アンカーと呼んでいます。

アンカーを作るには、
まず、

１、先ほど作った感覚を思い出しながら、
それを感じやすいポーズを取ってください。

たとえば、胸に両手を充てる
などです。

 

次に、
２、このポーズにふさわしい言葉をつけましょう！

 

たとえば、「シャーーーーッ！！！！」とか、
「ふわっ、ふわっ、ふわっ！」とか
「キラキラキラ～」とかです。

 

３、何度か１，２をやって、身体に覚えこませてください。

 

 

これで、

この感覚をすぐ呼び起こしたいときは、
１，２をすれば、すぐ呼び起こすことが出来ます＾＾

 

簡単ですね～＾＾ｄ

 

今日は、以上です＾＾

 

吉兼ほほな