コーチングとは

コーチングとは、、、

ほほな流でひとことで言うならば、

<対話によって、なりたい自分を知って、
体験したいことを体験できるようにする作戦会議みたいなもの>です。

その時間は、

自分の
・本音に気づき
・思考パターンを変え、感情を味方にして、
・なりたい自分になるための行動ができるようになる♪

時間であり、
愛と信頼を感じられる時間でもあります。

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現在、ご提供しているコーチング サービスは、以下のプランです。

<Unite主婦革命コーチングプラン>

※原則:女性のためのコーチングプランです

 

<コーチングって?>

コーチングは、対話により、
その人の持っているその人にとっての最善の答えを引き出す方法です。

「え?私こんな風に思っていたんだぁ~!」
と、受けた人はびっくりしたり、その気付きに涙が自然と流れてしまうことも。

そして、対話によって対象者を勇気付け、自発的な行動を促していきます。

 

<こんな方にオススメ!>

□いつも同じ考えでグルグルしてしまう
□色々な考えで頭の中が混乱しているので整理したい
□人の意見に振り回され、自分の考えが分からない
□自分の考えに自信がない
□やりたいことが分からない
□夢を実現したい
□目標に向かっていく方法を知りたい
□背中を押して欲しい
□安心したい。All is wellの世界を体感したい。

 

<コーチングを受けるとどうなるの?>

1、ゴール(目標)とその達成のイメージがはっきりします
(漠然とイメージしていたゴールから、明確な達成のイメージへ)
2、自分の考えを肯定的に聴いてもらえることにより、ストレスが軽減し、
より行動できるようになっていきます
3、視野が広がって、さまざまな角度から物事が考えられるようになり、
迷いのループから抜け出しやすくなり、行動力が上がります
4、自分の中から、アイデアや気付きが引き出されます
5、知識、経験、才能といった資源(リソース)掘り起こされ、新たな発見が
促されます
6、コーチの適切な後押しにより、より短期間で目標を達成しやすくなります
7、本当の自分のすばらしさに気付き、セルフイメージが上がります
8、感情が最大限に尊重され、心から受け入れられている安心を得られます
9、自分の幸せの瞬間「在り方」を知り、幸せの時間を増やすことができるよ
うになります。
10、All is well.の感覚が分かってくる。安心する。

 

<コーチングを学ぶことで得られる効果>

1、コミュニケーション力が上がり、信頼されるようになります
2、相手との違いを認め、受け入れられるようになります
3、物事の肯定的な面に目を向けることが出来るようになります
4、目の前の人の力を信じることが出来るようになります
5、自分の感じていることを率直に話せるようになります
6、自分にパワーとなる質問が自然と出来るようになり、自己肯定感が上がります
7、人と関ることや、サポートする喜びを感じられます
8、自分に対する理解が深まり、自己基盤の確立を図られます

 

<ほほなとコーチングと…>

「コーチングって、ただ話をするだけでしょ?」
「人に相談しても問題は解決しない」と、

ずっと人に頼ることの出来なかった私が、
どうしようもなくなって困り果てたときに出会ったのが、
コーチングを仕事としているという綺麗で堂々としてイキイキとしていた女性コーチ。

その方に声を掛けられても、正直コーチングに期待はありませんでした。
でも、何かに頼らないではいられないほど、困り果てていて、とりあえず受けてみた…
というのが、最初でした。

ところが、実際にコーチングを受けてみると、想像していた会話とは、全く違っていました。

頭の中は整理され、心の中のもやもやがなくなって、
セッションが終わった時には、すっかり問題は問題じゃなくなってしまったのです。

「視点が変わるって、こんなに世界が違うんだ!」
とまるで、次元の違う世界に移り住んでしまったかのように感じたのです。

それから、私は継続して、約3年の間コーチングを受け続けたのですが、
その変化は、周りの人が、今の私から、過去の私を想像することが出来ない!と言われる程。

ネガティブ思考で心配性、自分に自信がないのを隠していた私が、
ポジティブ思考で自分も未来も信じていて、
好きなコトを好きな人と楽しむ毎日をお気楽に過ごしています。別人28号です(笑)

コーチングは、コーチに問いかけられた質問に答えていくことで進んでいくセッション。
コーチから問いかけられた質問は、自分の考えからだけでは生まれないもので、
その質問によって、自分ひとりでは、思いつかないような答えが、自分の中から発掘されてきます。

時には、自分で答えを出しておきながら、理由も分からず涙があふれてくることもありました。

コーチからの質問に答えていると、

・こんなことを思っていたの?
・こんなことが嬉しかったの?
・こんな感情を押さえこんでひとりで耐えていたの?
・こんなことを恐れていたの?

などと、自分の知らなかった自分を知ることが出来、
より自分を愛おしく思えるようになったり、

・こんなことをとても大事にしているんだ~♪
・こんなことに情熱があるんだ~♪

と、自分の本当のパワーの源に気付いて、元気になったり、やる気になったりします。

そして、どんどん本当の素晴らしい自分が分かっていきました。

もちろん、何か目標に向かっていくのに、折れそうになる心が生まれて来ることがありました。
そんな時、コーチは、その心に寄り添ってくれ、またパワーをくれるような問いかけや、
働きかけをしてくれるので、また前に進むことが出来たのです。

そこにあるのは、全幅の信頼。

コーチがクライアントさんの力を信じ、
クライアントさん自身が自分の力を信じることが出来る。
そういう信頼の世界です。

そういう温かな関わりの中で、私は、勇気をもらい、
そして、また目標に向かって歩くことが出来たのです。

この全幅の信頼の中にいられることは、とても幸せなことだと思います。

私たちは、誰しも本当の自分を分かってもらいたい!
そして、その本当の自分を受け入れてもらいたい!と思っています。

でも、コーチングに出会う前の私は、本当の自分に自信がありませんでしたし、
誰かに受け入れてもらえるとは思っておらず、精神的に独りでぼっちでした。

今思っても、苦しかっただろうな~と、その時の自分を労わりたくなります。

だから、まず、本当の自分をそのまま受け入れてもらうことの安心感とすばらしさを、
私のような孤独にがんばっている人にも味わっていただきたいと思うのです。

その信頼というエネルギーの中で、どんなにステキな自分が出てくるのか?

これからの自分に目が離せなくなる自分に出会いたくないですか?

そのあなたを応援出来ることは、私にとっても大きなギフトになります。

人生の時間には限りがあります。先延ばしはリスクになり、ストレスを増やすだけ。
あなたが決断した瞬間に未来が変わり始めるのです!

私は、未来に変化を起こそうとするあなたをいつも応援します!さぁ、今、ここから始めましょう!

 

<でも、私は、話をすることが苦手で、上手く話せなくて…>

コーチングで、うまく話そうとしなくて大丈夫です。また、上手く話そうとしない方が、本当の自分の答えや良さに気付きやすくなります。話を整理してまとめるは、コーチが致しますので、安心してご自分のペースでお話下さい。

 

<コーチングセッションのイメージ>

1、対面又はスカイプ(または電話)、60~90分のセッションをします。
2、クライアント様の話したいテーマで対話をしていきます。
例:「なんだかモヤモヤするので、スッキリしたい」
「自分らしく生きたいけれど、どうやったらいいのか分からない」
「やりたことがあるのに行動出来ない。背中を押して欲しい」等
3、コーチがお話を丁寧にお聞きしながら、さまざまな角度から質問をします。
4、コーチングを継続することで、より自分の内面とじっくり対話でき、自分の本心や本音に
気付きます。自分のすばらしさが分かってきます。
5、クライアントさんは、頭の中が整理され、漠然としていたことが具体化し、行動が加速します。
6、セッションごとに、自分のなりたい状態、得たい結果を得ていることが実感できます。
※『じっくり話を聴いてもらう』ことで、心の状態も整ってきます。

 

コーチングについてのご質問、お問合せは、以下のフォームから、お気軽にどうぞ(^^)/

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2016/12/11